Mięśnie a metabolizm
Mięśnie do pracy potrzebują zwiększonej dawki energii, której głównym źródłem są kwasy tłuszczowe. Ćwicząc siłowo, osiągasz więc taki rezultat jak przy ćwiczeniach aerobowych, kiedy organizm podczas pracy korzysta z energii z tego samego źródła. Równanie jest proste: im więcej mięśni posiadasz, tym twój metabolizm jest szybszy. Dzięki treningowi siłowemu spalasz więc tkankę tłuszczową nawet w chwili spoczynku. A to się liczy!