Znaczne różnice
Od biorących udział w ćwiczeniach naukowcy regularnie pobierali próbki nasienia: przed rozpoczęciem eksperymentu, w trakcie jego trwania i po zakończeniu. Analizowali m.in. objętość spermy, liczbę plemników, ich ruchliwość, morfologię oraz poziom markerów zapalnych.
Okazało się, że wyniki wszystkich ćwiczących mężczyzn uległy poprawie. Jedynie ci, którzy trafili do grupy kontrolnej, a więc niećwiczącej, nie mogli pochwalić się dobrymi wynikami.
Spośród wszystkich grup najlepiej wypadli panowie ćwiczący umiarkowanie. W porównaniu z grupą kontrolną, mieli o 8 proc. więcej nasienia w jednym ejakulacie, ich plemniki były o 12,4 proc. bardziej ruchliwe i o 17 proc. lepszej budowy, a aż o 21,8 proc. zwiększyła się ich liczba!
– Nasze badania pokazują, że wykonywanie ćwiczeń może być prostym, tanim i skutecznym sposobem na poprawę jakości nasienia u panów, którzy do tej pory preferowali siedzący tryb życia – zauważa autor badania Behzad Hajizadeh Maleki.