Środki kompleksowe
Poza substancjami przeciwdziałającymi konkretnym objawom PMSu są i takie, które mają szerokie spektrum działania. Mowa np. o wapniu. Badanie przeprowadzone na Columbia University dowiodło, że u kobiet przyjmujących 1,200 mg wapnia dziennie, przykre efekty PMSu uległy osłabieni aż o 48%! Dlatego właśnie spożywanie produktów mlecznych, jak mleko, sery i jogurty jest tak bardzo ważne.
Podobnie rzecz się ma z bananami. Są one bogate w cynk, żelazo, potas, kwas foliowy, błonnik, wapń oraz witaminę B6. Dodatkowo, banany usprawniają trawienie i mają pozytywny wpływ na perystaltykę jelit. Tak samo zresztą, jak pyłek pszczeli, który do dziś przepisywany jest na biegunki, zaparcia czy nieregularne miesiączki. Poza tym, pyłek dodaje energii i również zapobiega zmęczeniu - innymi słowy, jest dobry praktycznie na wszystko. Niestety, nie jest to środek dla każdego - wcześniej musisz się upewnić, czy Twoja partnerka aby nie jest nań uczulona!
RADA:
Przynieś jej śniadanie do łóżka. Jogurt naturalny z bananem zapewni Ci spokój przez cały dzień!