3z6
Ekstremalny wysiłek
„Murph” odbywa się co roku w dniu 30 maja. Na zawody składa się bieg o długości jednej mili, 100 podciągnięć, 200 pompek i 300 przysiadów. Całość kończy ponowny bieg na milę. Łatwe? Nie do końca. Tym, co odróżnia Murpha od podobnych treningów i zawodów crossfitowych, jest strój uczestników – ćwiczenia należy wykonywać w kamizelce kuloodpornej lub stroju militarnym o masie około 10 kilogramów. Mimo że wiele osób, które biorą udział w Murphie, na co dzień zajmuje się sportem, jest to nie lada utrudnienie – zwłaszcza że producenci odzieży i obuwia treningowego prześcigają się w kategorii „ultra light” i zazwyczaj starają się redukować wagę sprzętu sportowego.