masa

Podstawą diety kulturysty jest regularne spożywanie posiłków. Dieta powinna opierać się na drobiu, indyku, kaszach i ryżu. Kluczem do sukcesu jest przestrzeganie ustalonego planu żywieniowego.

Są też żywym dowodem na to, że u bliźniaków jednojajowych te same ćwiczenia oraz dieta mogą przynieść identyczne rezultaty

5 ćwiczeń, dzięki którym naprawdę wzmocnisz plecy!