Energia na cały dzień!
Zastanów się jaka była pierwsza myśl która przyszła ci do głowy zaraz po tym, jak otworzyłeś oczy i roztrzaskałeś budzik. Czy wstałeś pełen sił do pracy i ośmiogodzinnej walki ze swoim szefem czy raczej marzyłeś tylko o tym, żeby znów zaszło słońce, byś mógł położyć się do łóżka i kisząc pod kołdrą oglądać powtórkę wczorajszego meczu? Jeśli to ciebie dotyczy sytuacja nr 2, nie martw się - mamy na to radę!
Pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić po wstaniu z łóżka to poświęcić pięć minut na ćwiczenia. Jeśli rano zafundujesz sobie mały wysiłek i zmusisz serce do szybszej pracy gwarantujemy, że przez resztę dnia będziesz mógł pracować na pełnych obrotach. Dlaczego? Podczas wysiłku wydzielane są endorfiny, które można porównać do “naturalnych narkotyków”: wywołują one uczucie zadowolenia, podnoszą poziom energii oraz zwiększają libido!
Jeśli nabrałeś ochoty na polepszenie swojego nastroju, wykonaj kilka ćwiczeń podanych wyżej, a przekonasz się jak dobrze można czuć się rano. Im większy wysiłek po przebudzeniu, tym obowiązki w pracy sprawiają wrażenie mniej stresujących i nie tak ciężkich czytaj więcej...
Zobacz również:
* Gotowe do gry! Gotowe do gry!*
* Postrzelona przez własne stringi Postrzelona przez własne stringi*