Trwa ładowanie...
d1w4wva
Temat

siłownia

Chcesz trenować cały rok bez ograniczeń? Domowa bieżnia przychodzi z pomocą.
20-04-2022 22:21

Chcesz trenować cały rok bez ograniczeń? Domowa bieżnia przychodzi z pomocą.

Bieganie jest najpopularniejszą aktywnością fizyczną Polaków. Wkładamy buty, wychodzimy z domu i już jesteśmy na treningu. Gorzej, gdy szyki próbuje nam pokrzyżować pogoda. Deszcz czy upał potrafią skuteczne zniechęcić. Remedium? Bieżnia do treningu w domu.

Zbuduj formę nie tylko na lato. Domowa siłownia w niedużym pokoju
11-01-2022 10:06

Zbuduj formę nie tylko na lato. Domowa siłownia w niedużym pokoju

Trening w domu wymaga sporej samodyscypliny, ale niesie ze sobą wiele korzyści. Nie trzeba tracić czasu na dojazdy, martwić się o sprawność sprzętu czy stać w kolejce po hantle, które akurat będą potrzebne do wykonania danego ćwiczenia. Oto, jaki sprzęt powinien lub może znaleźć się w prostej domowej siłowni.

Trenuj! Efekty zobaczysz w łóżku
11-09-2013 13:09

Trenuj! Efekty zobaczysz w łóżku

Dołóż starań, by były jak najlepsze

d1w4wva
Fabijański na siłowni. Niesamowita sylwetka w 5 tygodni
24-06-2016 12:17

Fabijański na siłowni. Niesamowita sylwetka w 5 tygodni

Szczupły, wyżyłowany i bez grama tłuszczu. Taki ma być gangster Cukier w nowym "pitbullu" Patryka Vegi. Zagra go Sebastian Fabijański. Miał tylko 5 tygodni, aby wypracować niesamowitą sylwetkę. Jak to zrobił?

Fit dziewczyny w sportowych stanikach i legginsach
16-04-2016 16:39

Fit dziewczyny w sportowych stanikach i legginsach

Dziewczyny, które mają już za sobą pierwsze efekty treningów, chętnie wskakują w obcisłe legginsy i dopasowane, sportowe staniki. I bardzo dobrze! Świetnie podkreślają ich sylwetki i jeszcze bardziej motywują do pracy na sobą.

Zrzucił 73 kg i wygląda jak model
05-03-2016 15:40

Zrzucił 73 kg i wygląda jak model

Wyszydzany 22-latek wziął się w garść i wprawił w zdumienie swoich prześladowców

d1w4wva
Jak oni schudli! Niesamowite metamorfozy!
07-10-2014 16:14

Jak oni schudli! Niesamowite metamorfozy!

Tygodnie ćwiczeń, miesiące wyrzeczeń, zmiana trybu życia. Chyba się jednak opłaciło...

Sprawdzone i skuteczne ćwiczenia na triceps!
28-10-2018 21:19

Sprawdzone i skuteczne ćwiczenia na triceps!

Aby twoje ramiona rozpychały koszulki z krótkimi rękawkami, a kobiety nie mogły się na ciebie napatrzeć!

d1w4wva
Coco Austin ma drabinkę na brzuchu!
26-09-2013 10:50

Coco Austin ma drabinkę na brzuchu!

Operacje plastyczne to nie wszystko. Ona ciężko ćwiczy!

Tak poderwiesz na siłowni każdą
04-09-2013 16:05

Tak poderwiesz na siłowni każdą

Pamiętaj: nie gap się jej na tyłek!

Niecodzienne zawody kulturystyczne - seniorzy w akcji!
18-07-2013 12:35
Będziesz mógł nosić ją na rękach!
08-01-2013 16:02

Będziesz mógł nosić ją na rękach!

5 ćwiczeń, dzięki którym naprawdę wzmocnisz plecy!

Dlaczego kobiety nie chodzą na siłownię?
19-12-2012 16:46
d1w4wva
7 mitów dotyczących treningu!
12-10-2012 15:50

7 mitów dotyczących treningu!

Obalamy je, żebyście w końcu mogli sensownie trenować

d1w4wva
d1w4wva