3z4
Ćwiczenie 4: Przysiady
Ostatnim ćwiczeniem które powinieneś robić rano są przysiady. Bardzo dobrze wzmacniają mięśnie nóg i pośladków, stanowią idealne zamknięcie całości porannego treningu. Wykonaj 30 przysiadów.
Zobacz również:
* Gotowe do gry! Gotowe do gry!*
* Postrzelona przez własne stringi Postrzelona przez własne stringi*