zdrowie

Bieganie jest najpopularniejszą aktywnością fizyczną Polaków. Wkładamy buty, wychodzimy z domu i już jesteśmy na treningu. Gorzej, gdy szyki próbuje nam pokrzyżować pogoda. Deszcz czy upał potrafią skuteczne zniechęcić. Remedium? Bieżnia do treningu w domu.

Życie zawodowych kolarzy jest pełne wyrzeczeń. Zawodnik drużyny CCC Team spędza poza domem nawet 10 miesięcy w roku, pilnuje diety przy każdym spożywanym posiłku i wylewa hektolitry potu na treningach. A trenuje... nawet po 6-7 godzin dziennie.

Zwykle mówi się o tym, co robić, żeby zachować wysokie libido, np. poprzez odpowiednie odżywianie. Tymczasem, warto też zainteresować się tym, czego nie jeść, żeby nie nudzić się w sypialni. W swoim artykule dietetyczka Janis Roszler doradza, których potraw należy unikać, aby na własne życzenie nie utrudniać sobie życia seksualnego.

Impotencja nie jest już tematem tabu, a zaburzenia funkcji seksualnych przestały dotyczyć jedynie mężczyzn w okresie andropauzy. Jak zadbać o sprawność seksualną na każdym etapie życia? Czy można pokonać problemy z erekcją i na nowo zacząć w pełni korzystać z seksu?

Dbanie o siebie to nie tylko zdrowa dieta, siłownia, sporty czy odpowiednia ilość snu. Zdrowe zęby są bardzo ważne. Zadbaj o ich zdrowie oraz wygląd, bo drugich nie będziesz mieć.

W ostatnich latach prosecco szturmem podbiło restauracje, kawiarnie i... domowe lodówki. Okazało się świetnym zamiennikiem dla piwa i cydru. Zwłaszcza kobiety pokochały trunek z bąbelkami, a picie musującego wina w końcu przestało kojarzyć się nam tylko i wyłącznie z Sylwestrem. Czy to już powód, aby wznieść toast na cześć niedocenionego kiedyś prosecco? Niestety okazuje się, że nadmierne przywiązywanie się do tego trunku może mieć negatywne konsekwencje.

Zwykle porady, jak poderwać dziewczynę, ograniczają się do instrukcji typu: bądź pewny siebie, uśmiechaj się, patrz jej prosto w oczy. Tymczasem tzw. dobre pierwsze wrażenie nie wystarczy, by uwieść kobietę.

Anna Słomkowska, dietetyk medyczny i sportowy twierdzi, że „zdrowe odżywianie zaczyna się od mądrych wyborów”. Zobacz, co zaproponowała jako idealną przekąskę dla aktywnych mężczyzn!