dieta

Niektórym osobom dieta kojarzy się z restrykcjami oraz ciągłym głodem. Są to oczywiście tylko pomówienia, a prawidłowo zbilansowania dieta nie pozwoli nam poczuć głodu, a dodatkowo może sprawiać wiele przyjemności. Bardzo wiele ludzi nie wie jednak jak rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem.

Takie przemiany zawsze przykuwają uwagę. Radosław Pasierb, student stomatologii z Przemyśla, może pochwalić się wynikiem minus 50 kilogramów na wadze. Teraz ma zupełnie inne podejście do codziennej diety, pokochał sport i... gotowanie. Jego profil na Instagramie to kopalnia pomysłów i inspiracji dla osób, które chcą zdrowiej się odżywiać, a przy okazji zrzucić nadmiar kilogramów. Zaczynał, jak wiele osób, tuż po Nowym Roku.

Sam Rouen nie miał łatwego dzieciństwa. W wieku dziewiętnastu lat ważył blisko 160 kilogramów. Był obiektem drwin ze strony swoich kolegów. Nastolatek postanowił zmienić swoje życie i zgłosił się do programu, w którym uczestnicy walczyli o wymarzoną sylwetkę. Sam zrzucił ponad 70 kilogramów.

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale nie spodziewałeś się, że to będzie takie trudne? Może nie warto robić tego w pojedynkę? Z pomocą przychodzi BOX Naturhouse MEN, systemowa dieta, dzięki której w trzy tygodnie osiągniesz swój cel. Weź udział w konkursie i sprawdź to na własnej skórze!

Podstawą diety kulturysty jest regularne spożywanie posiłków. Dieta powinna opierać się na drobiu, indyku, kaszach i ryżu. Kluczem do sukcesu jest przestrzeganie ustalonego planu żywieniowego.