Trwa ładowanie...
d1m0bof
Temat

odchudzanie

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni
01-11-2016 14:00

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni

Chcesz zgubić zbędne kilogramy, pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud. Zaczynasz więc stosować niskokaloryczną dietę i obiecujesz sobie zacząć biegać albo znaleźć czas na basen. Jednak jak diabeł przed święconą wodą, tak ty bronisz się przed treningiem siłowym. Boisz się, że zamiast wyszczuplić nogi czy ramiona, sprawisz, że staną się większe. Popełniasz jednak błąd.

Przysiady - najprostszy sposób na zgrabną sylwetkę
24-11-2016 13:48

Przysiady - najprostszy sposób na zgrabną sylwetkę

Kojarzące się z nudnymi lekcjami WF-u przysiady są genialnym ćwiczeniem, które wykonywane systematycznie daje nieprawdopodobne efekty. Warunek jest jeden: prawidłowa technika – bo nawet przysiady trzeba wykonywać we właściwy sposób.

Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii
28-12-2016 14:28

Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii

Świąteczne dni sprawiły, że przybyło nam nieco nadprogramowych kalorii. Żeby szybko je spalić, warto wybrać ćwiczenia, które wycisną z nas siódme poty. Oto te, które "wytopią" z nas przynajmniej 500 kalorii na godzinę.

Niedźwiedź kontra dzik. Radosław Pasierb schudł 50 kilogramów i jest mistrzem fit smakołyków
30-12-2017 17:38

Niedźwiedź kontra dzik. Radosław Pasierb schudł 50 kilogramów i jest mistrzem fit smakołyków

Takie przemiany zawsze przykuwają uwagę. Radosław Pasierb, student stomatologii z Przemyśla, może pochwalić się wynikiem minus 50 kilogramów na wadze. Teraz ma zupełnie inne podejście do codziennej diety, pokochał sport i... gotowanie. Jego profil na Instagramie to kopalnia pomysłów i inspiracji dla osób, które chcą zdrowiej się odżywiać, a przy okazji zrzucić nadmiar kilogramów. Zaczynał, jak wiele osób, tuż po Nowym Roku.

Poseł Kamiński chudnie w oczach
21-04-2016 12:00

Poseł Kamiński chudnie w oczach

Nie ma osobistego trenera ani nie stosuje diety cud. Jak zrzuca zbędne kilogramy?

d1m0bof
Gwiazdy się odchudzają
20-11-2019 07:36

Gwiazdy się odchudzają

Celebryci walczą z oponkami na brzuchu, tłuszczem odkładającym sie na udach, czy ramionach. Pomaga im w tym rygorystyczna dieta. Też chcesz schudnąć? Możesz wykorzystać sposób którejś z gwiazd.

Gwiazdy się odchudzają
15-12-2008 11:05

Gwiazdy się odchudzają

Celebryci walczą z oponkami na brzuchu, tłuszczem odkładającym sie na udach, czy ramionach. Pomaga im w tym rygorystyczna dieta. Też chcesz schudnąć? Możesz wykorzystać sposób którejś z gwiazd.

d1m0bof
d1m0bof