sport

Rowery gravelowe biją rekordy popularności już od kilku lat, łącząc dynamikę jazdy znaną z roweru szosowego z wszechstronnością crossa. Jeśli i Ty rozważasz zakup pierwszej szutrówki, przygotowaliśmy dla Ciebie krótki przewodnik, w którym odpowiadamy na pytanie: co powinien mieć dobry gravel na start, a co możesz sobie odpuścić?

Różnego rodzaju wypadki, skutkujące m.in. obrzękami i stłuczeniami, stanowią nieodłączny element zarówno sportowego trybu życia, jak i najzwyklejszych codziennych aktywności. Bez względu na to, czy regularnie uprawiasz sport, czy rekreacyjnie jeździsz na rowerze lub spacerujesz, możesz w pewnym momencie – w wyniku nieuwagi czy najzwyklejszego pecha – narazić się na kontuzję i wynikający z niej ból lub co najmniej dyskomfort. Jeśli zdarzenie nie jest groźne i nie wymaga natychmiastowej konsultacji medycznej, pierwszą i bardzo skuteczną pomocą może okazać się octanowinian glinu w żelu. Jego najbardziej znaną postacią jest Altacet Żel.

Na horyzoncie pojawił się nowy sport rakietowy, który zdobywa coraz więcej fanów także w Polsce. W Hiszpanii jest na drugim miejscu zaraz po piłce nożnej. Z czego wynika jego popularność? Czym różni się od klasycznego tenisa i jak zacząć trenować?

Jeżeli myśleliście, że łyżworolki wyszły z użytku, kiedy na początku XXI w. minął na nie boom, to jesteście w błędzie. Sport ten nadal ma się świetnie i ciągle zyskuje nowych fanów. Wszystko dzięki temu, że rozpoczęcie przygody jest dość proste, a do uprawiania go nie potrzeba specjalnych warunków.

Bieganie to jedna z najłatwiej dostępnych form aktywności fizycznej, ale niezależnie od waszej motywacji warto odpowiednio się do tego przygotować. W tym poradniku postawimy przede wszystkim na buty. Będą także przydatne akcesoria, które zmotywują was do treningów.

Poranny jogging, wizyta na siłowni, a może cały dzień w domu – wygodne, dresowe spodnie sprawdzą się w wielu sytuacjach. Są niedrogie, wytrzymałe i wyjątkowo luźne, idealnie sprawdzą się u osób, które chcą przede wszystkim czuć się swobodnie. Teraz kupisz je w atrakcyjnych cenach.

Wysoka temperatura sprawia, że aż chce się spędzać więcej czasu na powietrzu. Dlatego aktywni powinni wypróbować lekkie i wygodne spodnie dresowe. Sprawdzą się nie tylko podczas ćwiczeń, a są zdecydowanie wygodniejsze niż spodnie z innego materiału.

Można ich spotkać w parkach, lasach i na osiedlowych alejkach. Pojedynczo lub w dużych, nieraz kilkunastotysięcznych grupach, które w weekendy na wiele godzin paraliżują ruch w miastach. Bieganiem zauroczyło się już blisko cztery miliony naszych rodaków. Czy jest to chwilowa moda czy trwały trend, zwiastujący przemianę stylu życia przeciętnego Polaka?

Ciepła bielizna to podstawa dla osób, które jesienią pracują lub uprawiają sport na zewnątrz . Zmienna pogoda, chłód i deszcz może dać się we znaki, dlatego warto pomyśleć nad jakąś alternatywą. Zamiast ubierać się na cebulkę, warto pomyśleć o tym, co założyć pod ubranie robocze.

Wiosna i lato sprzyjają weekendowym wyjazdom. Aktywny wypoczynek to najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu, jaki tylko możemy wybrać. Żeby ułatwić sobie i najbliższym zabawę, na następny wyjazd zabierz także przenośną i lekką siatkę. Urozmaicisz weekend i zachęcisz bliskich do sportu.

Wędkarstwo to sport dla ludzi wybitnie cierpliwych. Pozwala odpocząć od codziennego zgiełku lepiej, niż tygodniowy pobyt w SPA. Jednak każdy wędkarz doskonale wie, że do udanego połowu potrzebne są nie tylko umiejętności, ale i odpowiedni sprzęt.

Legendy armwrestlingu, najsilniejsi zawodnicy na świecie, rekordowa pula nagród i wielkie sportowe emocje – tak w skrócie można zapowiedzieć Puchar Świata Zawodowców w Siłowaniu na ręce Złoty Tur World Cup 2017, który w dniach 18-19 listopada odbędzie się w Rumi (woj. pomorskie). Tuż po tych zawodach, na tej samej arenie i przy równie spektakularnej oprawie do rywalizacji przystąpią siłacze niepełnosprawni (20-21 listopada).

Podstawą diety kulturysty jest regularne spożywanie posiłków. Dieta powinna opierać się na drobiu, indyku, kaszach i ryżu. Kluczem do sukcesu jest przestrzeganie ustalonego planu żywieniowego.

Już niemal połowa Polaków w wieku 18-50 lat jest aktywna fizycznie. Z badań wynika, że większość rozpoczyna przygodę ze sportem bez uprzedniej konsultacji z lekarzem i wykonania niezbędnych badań. To może mieć przykre konsekwencje dla zdrowia.

Olimpiada w Rio to nie tylko wielkie święto sportu. To również okazja, by zobaczyć najpiękniejsze, najlepiej umięśnione ciała świata. Jednym z najbardziej „fotogenicznych” sportów jest siatkówka kobieca. Dowodem na to są zdjęcia Winifer Fernandez, o których od kilku dni huczy cały internet!

None

Doutzen Kroes - czy mogła zostać mistrzynią olimpijską?

Courtney Stodden - ależ ona ma biust!

Anastasia Ashley - jak ten sport kształtuje sylwetkę!

None

W kraju Aleksandra Łukaszenki kwitnie "produkcja" czempionów, a skala niedozwolonego dopingu jest nawet trudna do oszacowania

Przekonaj się, o czym lepiej nie wspominać. Wiedz, że bardzo łatwo jest wejść na śliski grunt.