zdrowie

Kontuzja może zdarzyć się każdemu. Dla osób uprawiających sport – choćby amatorsko, a już zwłaszcza profesjonalnie – nie jest niczym nienaturalnym. Istotne jest natomiast, jak tę kontuzję leczyć, aby wrócić do formy i nie przeciążyć chorego miejsca. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że dieta również odgrywa rolę w dochodzeniu do siebie po urazie.

Masz uczucie "piasku pod powiekami", trudność z dłuższym patrzeniem w ekrany urządzeń lub odczuwasz pieczenie oczu? To mogą być pierwsze objawy zespołu suchego oka. Sprawdź, jak rozpoznać ten problem i co możesz zrobić, aby złagodzić objawy i przywrócić komfort widzenia.

Rośliny strączkowe stanowią bogate źródło białka, które może być skutecznie wykorzystywane przez sportowców. Warto przyjrzeć się ich przydatności w diecie osób aktywnych fizycznie. Odpowiednio skomponowane posiłki roślinne dostarczają wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do osiągania wysokich wyników sportowych.

Nietrzymanie moczu to mimowolny, niezależny wypływ moczu, który może znacząco wpływać na każdy aspekt życia codziennego osoby dotkniętej. Może to prowadzić do ograniczeń w aktywnościach fizycznych, utrudnień w podróżowaniu, a także wpływać na relacje interpersonalne i życie zawodowe.

Myrkl to preparat, który w ciągu 30 minut od spożycia zmniejsza o połowę stężenie alkoholu we krwi, a po godzinie ta obniżka wynosi już 70 proc. To szwedzki suplement Myrkl, który zawiera wyselekcjonowane bakterie probiotyczne, ułatwiające rozkład alkoholu w organizmie. Preparat może zmniejszać nieprzyjemne objawy po spożyciu alkoholu, takie jak na przykład: ból głowy, nudności, uczucie rozbicia, a może też przeciwdziałać obciążeniu i uszkodzeniu wątroby. Producenci zapewniają, że Myrkl nie jest zachętą do picia, bo alkohol szkodzi w każdej postaci. To ułatwienie życia osobom, które okazjonalnie sięgają po drinka, np. w sytuacjach towarzyskich.

Wiele osób skarży się na jakość życia seksualnego. Często zapominają, że by ją poprawić, należy pamiętać o wszystkich aspektach życia. Kondycję w łóżku można poprawić m.in. poprzez odpowiednią dietę, sport, a jak się niedawno okazało... także odpowiednią jakość snu.

Bieganie jest najpopularniejszą aktywnością fizyczną Polaków. Wkładamy buty, wychodzimy z domu i już jesteśmy na treningu. Gorzej, gdy szyki próbuje nam pokrzyżować pogoda. Deszcz czy upał potrafią skuteczne zniechęcić. Remedium? Bieżnia do treningu w domu.

Życie zawodowych kolarzy jest pełne wyrzeczeń. Zawodnik drużyny CCC Team spędza poza domem nawet 10 miesięcy w roku, pilnuje diety przy każdym spożywanym posiłku i wylewa hektolitry potu na treningach. A trenuje... nawet po 6-7 godzin dziennie.

Zwykle mówi się o tym, co robić, żeby zachować wysokie libido, np. poprzez odpowiednie odżywianie. Tymczasem, warto też zainteresować się tym, czego nie jeść, żeby nie nudzić się w sypialni. W swoim artykule dietetyczka Janis Roszler doradza, których potraw należy unikać, aby na własne życzenie nie utrudniać sobie życia seksualnego.

Impotencja nie jest już tematem tabu, a zaburzenia funkcji seksualnych przestały dotyczyć jedynie mężczyzn w okresie andropauzy. Jak zadbać o sprawność seksualną na każdym etapie życia? Czy można pokonać problemy z erekcją i na nowo zacząć w pełni korzystać z seksu?

Dbanie o siebie to nie tylko zdrowa dieta, siłownia, sporty czy odpowiednia ilość snu. Zdrowe zęby są bardzo ważne. Zadbaj o ich zdrowie oraz wygląd, bo drugich nie będziesz mieć.

W ostatnich latach prosecco szturmem podbiło restauracje, kawiarnie i... domowe lodówki. Okazało się świetnym zamiennikiem dla piwa i cydru. Zwłaszcza kobiety pokochały trunek z bąbelkami, a picie musującego wina w końcu przestało kojarzyć się nam tylko i wyłącznie z Sylwestrem. Czy to już powód, aby wznieść toast na cześć niedocenionego kiedyś prosecco? Niestety okazuje się, że nadmierne przywiązywanie się do tego trunku może mieć negatywne konsekwencje.

Anna Słomkowska, dietetyk medyczny i sportowy twierdzi, że „zdrowe odżywianie zaczyna się od mądrych wyborów”. Zobacz, co zaproponowała jako idealną przekąskę dla aktywnych mężczyzn!

Ta europejska wyspa to ewenement na skalę światową

Zaburzenia erekcji to problem uzależniony od wielu czynników. Wpływa na to m.in. wiek (najczęściej skarżą się panowie wieku 41-60 lat), siedzący tryb życia, obciążenia genetyczne czy poszczególne jednostki chorobowe, np. cukrzyca, nadciśnienie lub chorobowa wieńcowa. Nie bez znaczenia jest też nieprawidłowa dieta, nadużywanie alkoholu, papierosów lub nadwaga czy otyłość. Zanim sięgniemy po "niebieskie tabletki" i inne środki farmaceutyczne, warto zmienić styl życia i przede wszystkim swoje nawyki żywieniowe.

Piwo relaksuje, dodaje pewności siebie, ale to nie jedyne jego zalety. Oto dlaczego od czasu do czasu naprawdę warto sięgać po ten produkt

Przez kilkanaście lat przykuty był do łóżka

Potrafią wzbudzać grozę

W co nie należy wierzyć?