Trwa ładowanie...
d1m17zz

Ćwiczenia

Jakie efekty daje skakanie na skakance?
01-04-2021 14:22

Jakie efekty daje skakanie na skakance?

Szukasz ćwiczeń, które będą nie tylko skuteczne, ale także przyjemne? Świetnym wyborem będzie skakanie na skakance bokserskiej lub sportowej. Dziś bierzemy pod lupę efekty treningów i dzielimy się z...

10 skutecznych ćwiczeń do wykonania w domu
03-04-2020 16:51

10 skutecznych ćwiczeń do wykonania w domu

Kolejny tydzień spędzasz w domu, siłownia zamknięta, forma spada, frustracja rośnie? To nie musi być twój scenariusz! Wykorzystaj fakt, że masz więcej czasu i popracuj nad formą w zupełnie inny niż dotychczas...

Mężczyźni dwukrotnie częściej niż kobiety regularnie uprawiają sport
20-09-2018 15:04

Mężczyźni dwukrotnie częściej niż kobiety regularnie uprawiają sport

Dwukrotnie więcej mężczyzn niż kobiet regularnie ćwiczy - wynika z najnowszego brytyjskiego badania, o którym informuje pismo "Sport Review". Od dzieciństwa sport regularnie uprawiał jeden na trzech...

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni
01-11-2016 14:00

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni

Chcesz zgubić zbędne kilogramy, pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud. Zaczynasz więc stosować niskokaloryczną dietę i obiecujesz sobie zacząć biegać albo znaleźć czas na basen. Jednak jak diabeł...

Przysiady - najprostszy sposób na zgrabną sylwetkę
24-11-2016 13:48

Przysiady - najprostszy sposób na zgrabną sylwetkę

Kojarzące się z nudnymi lekcjami WF-u przysiady są genialnym ćwiczeniem, które wykonywane systematycznie daje nieprawdopodobne efekty. Warunek jest jeden: prawidłowa technika – bo nawet przysiady trzeba...

d1m17zz
Najskuteczniejsze ćwiczenie dla mężczyzn
26-09-2012 15:06

Najskuteczniejsze ćwiczenie dla mężczyzn

Intensywne dwuminutowe ćwiczenia mogą być równie korzystne dla zdrowia jak 90 minut biegu. Najnowsze badania dowodzą, że mało forsowne treningi są bardzo skuteczne w zmniejszaniu poziomu tłuszczów we...

12 prostych ćwiczeń, dzięki którym oboje osiągniecie sylwetkę, o jakiej marzycie
08-01-2015 16:43

12 prostych ćwiczeń, dzięki którym oboje osiągniecie sylwetkę, o jakiej marzycie

Trening we dwoje. Wszystko, czego potrzebujecie, to mata i... chęci!

d1m17zz
Trening Tabaty. Ćwicz jak Thor!
30-04-2013 11:56

Trening Tabaty. Ćwicz jak Thor!

Popraw swoją kondycję w 4 minuty!

Czy takie ćwiczenia są bezpieczne?
23-01-2013 16:19

Czy takie ćwiczenia są bezpieczne?

Jego muskulatura wprawi cię w kompleksy. Podobnie jak przebieg treningu

Dlaczego kobiety nie chodzą na siłownię?
19-12-2012 16:46
d1m17zz
Sześciopak do lata!
21-04-2011 14:25
Dlaczego warto ćwiczyć
28-10-2010 11:40
Ćwiczenia tytana seksu!
27-11-2009 14:50
d1m17zz
Nocne zmagania
30-03-2009 10:50
Nocne zmagania
30-03-2009 10:25
d1m17zz
d1m17zz