forma(strona 5/42)

W dniach 25-28 sierpnia w Dolinie Charlotty odbędzie się Charlotta Custom Moto Fest.

Nie od dziś wiadomo, że w kwestii osiągania wymarzonej sylwetki odpowiedni sposób odżywiania idzie w parze z ćwiczeniami. Nadal jednak dominuje przekonanie, że sześciopak na brzuchu i pokaźne bicepsy to zasługa jadłospisu opartego na popularnym zestawie: kurczak i ryż. Trener i weganin Szymon Urban, autor profilu "Muły i brokuły", obala ten pogląd. Jego plan żywienia oparty na białku pochodzenia roślinnego i prawidłowo dobrany trening zaowocowały sylwetką, o której marzy niejeden mężczyzna. Nam opowiada, dlaczego zrezygnował z mięsa, jaki trening uważa za najbardziej efektywny, jakie błędy najczęściej popełniają Polacy na siłowni i co pojawia się w jego codziennym menu i radzi.

Nie straszne im nawet najwyższe budynki świata.

Z początkiem sierpnia wystartowały zapisy do Activplast No Limit Duel League, czyli warszawskiej ligi crossfitowej. Pierwsza kolejka drugiej edycji Activplast No Limit Duel League odbędzie się w dniach 10-11 września. Kolejne zawody zaplanowane są na 19-20 listopada, a wielki finał ligi odbędzie się 21-22 stycznia 2017 r.

Połamane ręce, nogi, dotkliwe kontuzje – dla niego to żadna przeszkoda, by robić to, na co wielu ludzi nie miałoby odwagi. Jego wyczyny przyprawiają o ciarki na plecach tysiące internautów i może dlatego cieszy się tak ogromną popularnością. - Parkour jest jak ideologia. Pozwala się zrelaksować i poczuć pewnie – opowiada Oleg Sherstechenko, w sieci znany jako Cricket.

Prawdziwy mężczyzna powinien zbudować dom, zasadzić drzewo i spłodzić syna – mówi stare porzekadło. Nic więc dziwnego, że niepłodność to hasło, które wielu panów napawa panicznym strachem. W większości przypadków zupełnie bez powodu, bo to zaburzenie dziś skutecznie się leczy. By było to możliwe, trzeba jednak poznać przyczynę problemu, dlatego razem z lekarzem sprawdzamy, co jest nią najczęściej.

Eksperci nie mają wątpliwości, że stres jest jednym z największych współczesnych zabójców. Rujnuje zdrowie, wpływa na jakość życia i poczucie komfortu. Do tego działa cicho i podstępnie. W sposób szczególny powinni się go jednak wystrzegać mężczyźni, którzy planują mieć w przyszłości dzieci.

Miłośnicy biegów z przeszkodami z Trójmiasta rozpoczynają ostatnie przygotowania do sierpniowego Rage Run. Na miesiąc przed startem, drużyna BigYellowFoot Adventure Team zaprasza na otwarty trening dla wszystkich chcących zasmakować tego, co organizatorzy przygotują 7 sierpnia miejscowości Łąkie.

Ćwiczenia fizyczne wykonywane w okresie czterech godzin po zakończeniu nauki przyczyniają się do lepszego i dokładniejszego zapamiętania materiału – informuje czasopismo „Current Biology”,

Panuje przekonanie, że żeńskie menu powinno się opierać na sałatkach i surówkach, bo organizm kobiety potrzebuje przede wszystkim składników odżywczych zawartych w warzywach i owocach. Z kolei męskie jedzenie ma być treściwe, tłuste i koniecznie mięsne - gdyż tylko takie zaspokoi wszystkie żywieniowe potrzeby organizmu mężczyzny. Czy faktycznie płeć ma wpływ na to, jak powinniśmy się żywić? Czy menu pań i panów powinno być różne? A może to tylko stereotypy i zawartość talerza mężczyzny i kobiety powinna być identyczna?

Tym mężczyznom najwyraźniej znudziła się zwykła gra w koszykówkę, dlatego postanowili ją nieco urozmaicić

Godziny brzuszków, ba, nawet szóstka Weidera przećwiczona i nic? Sześciopaka jak nie było, tak nie ma? Przyjrzyj się dokładnie swojemu brzuchowi. Może i masz mocne mięśnie, ale... schowane pod warstwą tłuszczyku. Wcale nie musi być to oponka, wystarczy, że mięśnie będą przykryte niewielką warstewką. Spektakularnego efektu nie będzie. Od czego więc zacząć

Nawet tak nieobciążające ćwiczenia jak jazda na rowerze dokładają kolejną cegiełkę do poprawy samopoczucia. Jednak co właściwie powoduje tę zmianę nastroju?