Trwa ładowanie...
d2tztf5
Temat

trening

Domowy trening na rowerze. Jak wybrać trenażer?
17-10-2022 11:51

Domowy trening na rowerze. Jak wybrać trenażer?

Choć mówi się, że nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani rowerzyści, to są jeszcze inne czynniki sprawiające, że popularne szlaki rowerowe pustoszeją wraz z nadejściem jesieni i zimy. Brak ustawek na żywo nie musi jednak oznaczać, że rower jest skazany na zbieranie kurzu, ponieważ z pomocą przychodzą trenażer i... internet.

Chcesz trenować cały rok bez ograniczeń? Domowa bieżnia przychodzi z pomocą.
20-04-2022 22:21

Chcesz trenować cały rok bez ograniczeń? Domowa bieżnia przychodzi z pomocą.

Bieganie jest najpopularniejszą aktywnością fizyczną Polaków. Wkładamy buty, wychodzimy z domu i już jesteśmy na treningu. Gorzej, gdy szyki próbuje nam pokrzyżować pogoda. Deszcz czy upał potrafią skuteczne zniechęcić. Remedium? Bieżnia do treningu w domu.

Mateusz Gamrot: Nie spocznę dopóki nie zdobędę mistrzowskiego pasa
22-02-2022 15:10

Mateusz Gamrot: Nie spocznę dopóki nie zdobędę mistrzowskiego pasa

Nie mogę się doczekać, kiedy znów stoczę walkę. W MMA nie można sobie odpuścić. Jeśli to zrobię, a moi rywale będą zasuwać na sali, to mogę ich nie dogonić. A przecież chcę być najlepszy! – zapowiada Mateusz Gamort, zawodnik UFC i ambasador marki Under Armour.

Jak przygotować się do biegania? Wybieramy buty i akcesoria
13-12-2021 16:43

Jak przygotować się do biegania? Wybieramy buty i akcesoria

Bieganie to jedna z najłatwiej dostępnych form aktywności fizycznej, ale niezależnie od waszej motywacji warto odpowiednio się do tego przygotować. W tym poradniku postawimy przede wszystkim na buty. Będą także przydatne akcesoria, które zmotywują was do treningów.

Trenuj! Efekty zobaczysz w łóżku
11-09-2013 13:09

Trenuj! Efekty zobaczysz w łóżku

Dołóż starań, by były jak najlepsze

d2tztf5
Mężczyźni dwukrotnie częściej niż kobiety regularnie uprawiają sport
20-09-2018 15:04

Mężczyźni dwukrotnie częściej niż kobiety regularnie uprawiają sport

Dwukrotnie więcej mężczyzn niż kobiet regularnie ćwiczy - wynika z najnowszego brytyjskiego badania, o którym informuje pismo "Sport Review". Od dzieciństwa sport regularnie uprawiał jeden na trzech panów i tylko jedna na sześć pań, wyliczyli badacze.

Który trening pozwoli lepiej spalić tłuszcz?
17-08-2018 14:49

Który trening pozwoli lepiej spalić tłuszcz?

Trening siłowy czy cardio? Zwolennicy każdego z tych rodzajów ćwiczeń zarzekają się, że to właśnie jego metoda jest najbardziej efektywna, pożyteczna dla zdrowia i daje wymierne efekty. Tak naprawdę wszystko zależy jednak od tego, co chcemy osiągnąć i ile mamy lat.

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni
01-11-2016 14:00

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni

Chcesz zgubić zbędne kilogramy, pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud. Zaczynasz więc stosować niskokaloryczną dietę i obiecujesz sobie zacząć biegać albo znaleźć czas na basen. Jednak jak diabeł przed święconą wodą, tak ty bronisz się przed treningiem siłowym. Boisz się, że zamiast wyszczuplić nogi czy ramiona, sprawisz, że staną się większe. Popełniasz jednak błąd.

Dieta, trening i efekty – profesjonalne plany z Fabryką Siły
08-06-2017 09:18

Dieta, trening i efekty – profesjonalne plany z Fabryką Siły

Chciałbyś mieć większe mięśnie? Patrzysz z zazdrością na mężczyzn na siłowni, którzy mogą się pochwalić sporymi bicepsami i idealnym sześciopakiem na brzuchu? A może nim zbudujesz tkankę mięśniową, musisz najpierw zrzucić nadprogramowe kilogramy i nie wiesz, jak się za to zabrać?

d2tztf5
Przeszedł operację. 10 tygodni później nie wyglądał już tak samo
20-07-2016 17:27

Przeszedł operację. 10 tygodni później nie wyglądał już tak samo

Nie posłuchał ostrzeżeń lekarzy, odradzających mu wysiłek fizyczny po operacji. Miał jeden cel: udział w zawodach kulturystycznych

Pracuje z największymi. Dzień z życia osobistego trenera gwiazd Hollywood
27-06-2016 11:12

Pracuje z największymi. Dzień z życia osobistego trenera gwiazd Hollywood

Możliwość oglądania na żywo gwiazd z pierwszych stron gazet to dla wielu zwykłych zjadaczy chleba ogromna rzadkość. Do tego stopnia, że widząc na ulicy osobę znaną z kinowego ekranu czy estrady, kompletnie tracą głowę. David Kingsbury już dawno przyzwyczaił się do takiego widoku.

d2tztf5
Tak szkoli się elitarnych amerykańskich strażaków
12-01-2016 13:17

Tak szkoli się elitarnych amerykańskich strażaków

Jeśli ukończą szkolenie, będą zaliczać się do DoD Firefighters - elitarnej jednostki amerykańskich strażaków

12 prostych ćwiczeń, dzięki którym oboje osiągniecie sylwetkę, o jakiej marzycie
08-01-2015 16:43

12 prostych ćwiczeń, dzięki którym oboje osiągniecie sylwetkę, o jakiej marzycie

Trening we dwoje. Wszystko, czego potrzebujecie, to mata i... chęci!

Czy wystarczy minuta treningu, by stać się zdrowszym?
14-01-2014 17:34

Czy wystarczy minuta treningu, by stać się zdrowszym?

Doktor Mosley tłumaczy, na czym polega jego wersja treningu HIT

d2tztf5
Mity dotyczące zdrowia facetów
10-01-2014 17:51

Mity dotyczące zdrowia facetów

W co nie należy wierzyć?

Najczęstsze błędy treningowe, przez które nie osiągniesz postępu
20-11-2013 16:59
Trening Tabaty. Ćwicz jak Thor!
30-04-2013 11:56

Trening Tabaty. Ćwicz jak Thor!

Popraw swoją kondycję w 4 minuty!

10 najlepszych sprzętów do ćwiczenia w domu
30-10-2012 12:47

10 najlepszych sprzętów do ćwiczenia w domu

Jeśli nie lubisz siłowni, możesz ćwiczyć w domu. Wybierz sprzęt dla siebie i zbuduj sylwetkę atlety!

d2tztf5
d2tztf5