Trwa ładowanie...
d288cop

Trening

Jakie efekty daje skakanie na skakance?
01-04-2021 14:22

Jakie efekty daje skakanie na skakance?

Szukasz ćwiczeń, które będą nie tylko skuteczne, ale także przyjemne? Świetnym wyborem będzie skakanie na skakance bokserskiej lub sportowej. Dziś bierzemy pod lupę efekty treningów i dzielimy się z...

Trenuj! Efekty zobaczysz w łóżku
11-09-2013 13:09

Trenuj! Efekty zobaczysz w łóżku

Dołóż starań, by były jak najlepsze

Mężczyźni dwukrotnie częściej niż kobiety regularnie uprawiają sport
20-09-2018 15:04

Mężczyźni dwukrotnie częściej niż kobiety regularnie uprawiają sport

Dwukrotnie więcej mężczyzn niż kobiet regularnie ćwiczy - wynika z najnowszego brytyjskiego badania, o którym informuje pismo "Sport Review". Od dzieciństwa sport regularnie uprawiał jeden na trzech...

Który trening pozwoli lepiej spalić tłuszcz?
17-08-2018 14:49

Który trening pozwoli lepiej spalić tłuszcz?

Trening siłowy czy cardio? Zwolennicy każdego z tych rodzajów ćwiczeń zarzekają się, że to właśnie jego metoda jest najbardziej efektywna, pożyteczna dla zdrowia i daje wymierne efekty. Tak naprawdę...

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni
01-11-2016 14:00

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni

Chcesz zgubić zbędne kilogramy, pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud. Zaczynasz więc stosować niskokaloryczną dietę i obiecujesz sobie zacząć biegać albo znaleźć czas na basen. Jednak jak diabeł...

d288cop
Dieta, trening i efekty – profesjonalne plany z Fabryką Siły
08-06-2017 09:18

Dieta, trening i efekty – profesjonalne plany z Fabryką Siły

Chciałbyś mieć większe mięśnie? Patrzysz z zazdrością na mężczyzn na siłowni, którzy mogą się pochwalić sporymi bicepsami i idealnym sześciopakiem na brzuchu? A może nim zbudujesz tkankę mięśniową, musisz...

Przeszedł operację. 10 tygodni później nie wyglądał już tak samo
20-07-2016 17:27

Przeszedł operację. 10 tygodni później nie wyglądał już tak samo

Nie posłuchał ostrzeżeń lekarzy, odradzających mu wysiłek fizyczny po operacji. Miał jeden cel: udział w zawodach kulturystycznych

d288cop
Pracuje z największymi. Dzień z życia osobistego trenera gwiazd Hollywood
27-06-2016 11:12

Pracuje z największymi. Dzień z życia osobistego trenera gwiazd Hollywood

Możliwość oglądania na żywo gwiazd z pierwszych stron gazet to dla wielu zwykłych zjadaczy chleba ogromna rzadkość. Do tego stopnia, że widząc na ulicy osobę znaną z kinowego ekranu czy estrady, kompletnie...

Tak szkoli się elitarnych amerykańskich strażaków
12-01-2016 13:17

Tak szkoli się elitarnych amerykańskich strażaków

Jeśli ukończą szkolenie, będą zaliczać się do DoD Firefighters - elitarnej jednostki amerykańskich strażaków

12 prostych ćwiczeń, dzięki którym oboje osiągniecie sylwetkę, o jakiej marzycie
08-01-2015 16:43

12 prostych ćwiczeń, dzięki którym oboje osiągniecie sylwetkę, o jakiej marzycie

Trening we dwoje. Wszystko, czego potrzebujecie, to mata i... chęci!

d288cop
Czy wystarczy minuta treningu, by stać się zdrowszym?
14-01-2014 17:34

Czy wystarczy minuta treningu, by stać się zdrowszym?

Doktor Mosley tłumaczy, na czym polega jego wersja treningu HIT

Mity dotyczące zdrowia facetów
10-01-2014 17:51

Mity dotyczące zdrowia facetów

W co nie należy wierzyć?

Najczęstsze błędy treningowe, przez które nie osiągniesz postępu
20-11-2013 16:59
Trening Tabaty. Ćwicz jak Thor!
30-04-2013 11:56

Trening Tabaty. Ćwicz jak Thor!

Popraw swoją kondycję w 4 minuty!

d288cop
10 najlepszych sprzętów do ćwiczenia w domu
30-10-2012 12:47

10 najlepszych sprzętów do ćwiczenia w domu

Jeśli nie lubisz siłowni, możesz ćwiczyć w domu. Wybierz sprzęt dla siebie i zbuduj sylwetkę atlety!

7 mitów dotyczących treningu!
12-10-2012 15:50

7 mitów dotyczących treningu!

Obalamy je, żebyście w końcu mogli sensownie trenować

d288cop
d288cop